たんぽぽコーヒーの効果効能、副作用は？更年期の方にもおすすめ。

最近知ったノンカフェインのたんぽぽコーヒーという存在

たんぽぽが原料のコーヒーなのかと思っていたら違いました(笑)

興味が湧いたので調べてみると良い事づくめだったので、
まだ知らない人に知って欲しくて記事にまとめました！

女性の味方の万能コーヒーです！

たんぽぽコーヒーとは？

たんぽぽコーヒーとは、コーヒーという名前がついていますが、
正確には、たんぽぽの根から出来ているハーブティーです！

メーカーによっては、
「タンポポ茶」と呼ばれている場合もありますが、
言い方が違うだけで、同じ物です

たんぽぽは欧州では薬用ハーブ、
中国では漢方の材料として使われており、
この時点で体に良いことは一目瞭然です

たんぽぽコーヒーの特徴は、
コーヒーのようなコクが味わえるうえに、
ノンカフェインです！

コーヒーの香りや味を楽しみたいけど、
カフェインが体質に合わない人におすすめされています

妊娠中や授乳中の方は、コーヒーが飲みたいけど、
カフェインが心配だと思います

そんな方達の強い味方がたんぽぽコーヒーなのです！

たんぽぽコーヒーに含まれている主な栄養成分です

カリウム
根に含まれる成分。体内の水分バランスを保つ働き。
利尿作用があり、体内毒素・老廃物排出・血圧を下げる効果。
タラキサシン
根に含まれる苦み成分。
胃や肝臓の働きを良くし、ホルモンバランスを整える。
消化促進・体内の解毒作用・お通じ改善・美肌・生理不順・生理前後のイライラを抑える。
女性にはありがたい…。
イヌリン
水溶性食物繊維の一種。
腸内環境の改善、腸の動きを活性化。
糖の吸収を緩やかにするので、食後の血糖値の上昇を抑える効果。
鉄分
貧血・立ちくらみの改善。
鉄分はからだの中に約3ｸﾞﾗﾑあると言われています。
そのうち約65％は血液中のヘモグロビンの構成成分となり、
酸素を運ぶ重要な役割を担います。
カルシウム
歯や骨の強化。
神経の興奮や緊張の緩和、イライラを抑える。
心臓機能アップや細胞活動の活性化。
筋肉収縮、血液凝固作用の促進。
ビタミンA
レチノールという主要成分がある。
皮膚粘膜を健康な状態に保つ。
生殖機能や、細胞の働きを正常化する効果が期待されている。
目の働きを促進する。視力低下や眼球乾燥症を防ぐ効果。
細菌への抵抗力を高める。妊婦さんや乳幼児には必要な成分。

ホルモンバランスを整えたり、歯や骨の強化、
貧血の改善など、更年期の方にもおすすめの飲み物です

良い事尽くしですね～

私ももうアラフォーなので、
たんぽぽコーヒーを生活に取り入れていこうかなと考えています

✅効能・効果

栄養成分たっぷりのたんぽぽコーヒーの効能には、
様々なものがあります

✅副作用

ノンカフェインで体に良いたんぽぽコーヒーですが、
飲み過ぎには注意が必要です！

体に良いからといって飲み過ぎてしまうと、
胃腸の働きが過剰になり、腸内の水分バランスが崩れてしまいます
その副作用として下痢が起きやすくなります

自分に合った適切な量を知ることが大切です

目立った副作用は確認されていないため、
飲み過ぎに気をつけておけば、問題ないと思います！

元は薬用ハーブや漢方の材料ですので、
たんぽぽコーヒーは安心して飲める、最強の飲み物ですね(^^)